ダイエットランチ

今日のお昼は外食でした。

と言ってもお弁当を買って食べる形だったので
つい焼きそばを取りそうになりましたが
スマホですぐカロリーチェックをしたら高カロリーだったので
これに変更！

クリスマスまでに目標体重（11月20日から−６キロ）に持って行くという短期決戦も
うまく進んで来たのでもっと欲が出てしまい
あと一週間くらいで目標体重に持っていけないかと思案してます。

今夜は柿４分の１個とお茶だけにしました。

腕時計がゆるくなったり確実に効果見えてます！

２週間もの間お菓子を全く抜いてる状態ですが
今夜以外はしっかり野菜や果物などを取ってるために
このダイエット全く苦じゃないんです☆
大好きなお菓子をこんなに我慢出来るなんて自分って意外と意志が強いかも、
なーんて勝手に思ってますσ(^◇^;)

痩せが早いのは運動も効果ありなのかも。

リバウンドしないようにするにはどうすれば良いか
親切な先生にアドバイスを頂いたので空腹はなるべく避けて
色々考えながら行かなきゃと思ってます。

今夜の体重測定がたのちみー♪