ダイエット縄跳び編

ウォーキングはしばらく封印して昨日から縄跳びにスイッチ！

今日は約一時間弱跳びました。

筋肉痛です。

いつもと違う動きも良いもんですねー。

食事面はダイエット前と全く違う考えで摂取するようになってます。

良いものは沢山、無駄なものは食べないように、と心がけてます。

食べる前に考えるようになりました。

今までぴったりサイズで履いていた洋服がどれもこれもブカブカで
目に見えて効果が現れているので持続出来てるんだと思います。

お正月を迎えるこの時期も油断せず気をつけて行こうと思います！