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2012年4月 4日 (水)

GOGO! ソウル④+ダイエット総集編?

続き------------
 
帰る日のトランク
キレイに詰めることに喜びを感じる最近です
 
JALは、大韓航空のラウンジを使う形になってます。
最後なのでまたまた食べまくり
ラーメンは二つも食べてしまいました。
どんだけー。
 
こうして食べ尽くし買い尽くしソウルが終わりました。
 
春のソウル...おしまい。
 
 
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前回書いた体重の話に変わります。
11月から始めたダイエットはわずか2ヶ月で成功しました。
内、最初の1ヶ月はほとんど食べてなかった気がします。
 
 
55キロをちょっぴり越えていた体も今は48キロ前後で安定しています。
本当は47まで落とそうかと思ってたのですがやめました。
身長が165、6センチ有るので今のままキープ出来ることを日々目指してます。
すぐ太る体質だと思うので毎日5キロのウォーキングだけは出来るだけ絶やさないようにしてます。
 
あと、スマホに入れたアプリで日々の摂取カロリーを計算してチェックします。
1日1400から1500カロリーが目標ですが
よく越えてます
 
記録することでどの食品がどんなカロリーなのか、頭に刻まれます。
 
55キロあった去年、ちょっぴりきつめで着ていたお洋服が余裕で着れたりすると
食べたい衝動も抑えれます
 
まぁ、旅行先では何も気にせず食べると言うのは決めてることなので
たまにはガンガン食べちゃいます
 
こんな感じでダイエットも日常的に遊び感覚で身についてきました。
 
 
ダイエット話...おしまい。

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