伊達友美式ダイエット

ちょっと前の話ですが…

お盆休みに実家に帰ったら

妹のダンナちゃんが「おねーさん痩せたなぁーー」と。

すごく本気でびっくりしてました。

前回会ったのはお正月。

11月末ごろにダイエットを初めてお正月には五キロ痩せてたのですが

あの時よりさらに今は4キロ減です。

そして急激ダイエットでお正月時期はしぼんだ風船のような肌質になっていて

ショボショボしてました

春頃にはしぼんでた肌は戻り一安心。

すっかり痩せた私に前と全然違うと嬉しい言葉をくれたので

まだまだ頑張って維持しようと言う元気をもらいました

大好きな麺類とパン類は少な目に、お米メインの生活です

お腹がすくので絶対炭水化物は減らしません。

と言う話を時々聞きますがお米もお肉もガンガンいきます

結果(ケーキが欲しくなくなる)となりやすいので

もちろんケーキ食べますがダイエット前は週に二、三回は食べてたのですが

今はそれほど欲しくないんです。

リバウンドもなくここまで来ているのは

運動+伊達友美式ダイエット本のお陰です！

食事はほぼこの本の通りにしてました

凄いです、伊達友美先生