自宅でトレーニング

今週はコナミに行ってない=自主トレーニングしてない

ので、さっきパーソナルトレーニングでやっていた

美脚メニューをしました。

しばらくしてないと息があがります

じんわり筋肉に効きます。

ストレッチポール、家にあると便利です