サイバーショット☆デコった
さあ、デコろう
デコった。
数色使って華やかに
そしてペットボトルカバーも作ってみた。
たーっぷりスワロフスキーの大粒ストーンを飾って
ゴージャスに
非売品、自分用です
ソウルに持っていくため
お時間ごさいましたらご訪問ください☆ http://www.saly.biz/
« 2013年7月 | トップページ | 2013年9月 »
2013年8月の記事
2013年8月31日 (土)
2013年8月30日 (金)
ランニング☆パーソナルトレーニング
夕方からランニングのパーソナルトレーニングでした。
今日は筋トレマシーンが苦手な私のために
自分の体で出来る筋トレを教えてくれました。
美脚パーソナルトレーニングで鍛えてもらった
足のお陰で先生からはしっかり足の筋肉は
付いてると言ってもらえました。
下半身のぐらつきがなく、安定していて
日頃の美脚トレーニングのお陰だと思いました
そして、自己申告の身長と体重からBMIを計算してもらい
18となりました。
アスリートの数値と同じくらいで走るのに理想的と
言われて調子に乗ってしまった
次回、正式に体の測定をするのでその時に
今回の結果と違わないようキープしなきゃ
まぁ、理想的と言われても全く今は走れない所が
情けないんですが
マラソンするにはやはり負担の少ないよう
体重は軽い方が良さそうなので
もうちょいしぼろうかな、と思ってます。
こないだから太ももの太さが数ヶ月前より
大きくなってるのよねー
毎朝起きたら両手で太ももをクルリと
長さをはかるためつかむんだけど
親指から中指までの幅が広がってる
なんでなんで？
毎日疑問でどうしたら戻るか考えてます。
ちょっと美脚トレーニングの回数を
週に２、３回に減らしてたから？
ダイエットを始めて必ずお米にいれてた
マンナンヒカリをやめたから？
どっちかが原因な気がするので
今週から美脚トレーニングは毎日に戻して
マンナンヒカリを買って食事からも働きかけてみます！
太かった足がせっかく少しは細くなってたのに
絶対戻ししたくない！
ストップ膨張化
と言う訳で美脚トレーニング＋ランニング＋
ランニング筋トレを日々こなしていくぞーっ！オー！
2013年8月28日 (水)
2013年8月27日 (火)
ナイト☆ラン
朝はいつもの通りに往復一時間かけてジムに行き
30分ランニングマシーンで汗を流しましたー
午後からお仕事で夜は三宮から元町にかけて
ランニングをしてきました。
お店も閉まってていい雰囲気
今日はたっぷり動いたのと
お仕事がたまってるのとで明日はジムはお休み
金曜日のランニングパーソナルトレーニングまでに
もう一度は走っておきたいな
2013年8月26日 (月)
カルジェルとハウスオブローゼ
ネイルサロンに行ってきました
ソウル旅行があるのでちょっと可愛くしてもらいました。
そして、オススメのハンドクリームはこれ
ハウスオブローゼのものです。
これは19才の時に栄養士の資格取得のための
調理実習なども兼ねた病院研修実技に
行った頃からのお付き合いのクリームなのです。
その頃、実習で手がアルコールやら
洗剤やらでボロボロになり血が出てました。
良さげなキャッチフレーズが書かれたハンドクリームを
沢山試したのですがどれも割れた手は治りませんでした。
たまたまハウスオブローゼのハンドクリームを見たとき
アロエ成分が...と説明書きに紹介されてて
またどーせダメかなぁ買うのやめよかな？と
思ったのですがアロエに惹かれてダメもとで買いました。
どんなハンドクリームも痛んだ手には効果がなかったのに
これはビックリするほどキレイに治りました。
それ以来、ずっと手を守ってくれてます。
絶対永遠に販売してほしい
カルジェルの爪もこれを塗れば長持ちします
2013年8月25日 (日)
三田プレミアム・アウトレット
安くなってたのでスニーカーとハーフパンツを
買いました。
スニーカーは来月の旅行に履いていこうかな
明日は朝からまた30分ウォーキング→
ジムでランニングマシーン→30分ウォーキング→帰宅
と言う流れで神戸マラソンに向けて
体作っていきますー
その前に来月のビニのファンミがあるので
それまでに体重落とさなきゃ
2013年8月24日 (土)
マラソンのために
最近の食べすぎに心痛んでいたので
三ヶ月を切った神戸マラソンに向け
ダイエットと言うと大げさですが
おやつは週末だけのお楽しみにして体をしぼっていこうと
思ってます。
次回のランニングパーソナルトレーニングで
体重管理の指導があるのですが自主的にそろそろ始めないとなぁー。
2013年8月23日 (金)
ランニング
今日も朝からハーバーランドまで30分歩き
ジムについてから美脚トレーニングして
ランニングマシーンで30分ウォーキング→ランニングし
帰りもまた30分歩いて帰宅しました。
ランニングマシーンは降りたときに
フラッとして気持ち悪くなるので苦手でしたが
先生が言うには慣れだとのことなので
頑張って走ってます。
素人はいきなり道を走るよりペースを管理しながら
走りはじめて少しずつ長く走れるように
していく方が良いそうなので
心拍数、ピッチ、時速を管理してもらい
今はその通りに走って体に覚えさせてます
さてさて、お昼からはお仕事です。
お友達から注文点頂いてるバレッタ。
編み込んでまーす
お時間ごさいましたらご訪問ください☆ http://www.saly.biz/
2013年8月22日 (木)
行き台湾！
母が台湾に行きたいそうです
JTBで
と言うことでこれ。
台北だけじゃなく出来れば高雄にも行きたそう。
そしてワタシのオススメの仇分にも。
なかなか全て揃ってる内容のツアーがないなぁー。
んーーー
お仕事中☆雑誌掲載
いつもお世話になってるdクリエイターズさんから
雑誌掲載のご案内を頂いたので掲載頂く写真を
加工しています。
今日はオーダー頂いてるアクセサリー作りの日です。
良い１日でありますように。
お時間ごさいましたらご訪問ください☆ http://www.saly.biz/
2013年8月21日 (水)
夕日が綺麗
今日はお昼間からすごく外がクリアで
海が青く美しかったのですが
夕日も美しくてジーンと来ました。
なんか良いことありそうね
お買い上げアクセサリー②
続き...
スカルたっぷりキュートなブレスレット。
スワロフスキーの色を少しずつ変えてます。
イヤリング
ピアス。
左右使用してるスワロフスキーは同じですが
並びを変えてビミョーな変化を
以上、最近のお買い上げアクセサリーの一部でした。
今日は仕入れ日です。
帰ってまたアクセサリー作りタイムです
お時間ごさいましたらご訪問ください☆ http://www.saly.biz/
お買い上げアクセサリー①
ずいぶんご無沙汰していたお買い上げアクセサリーの
ご紹介
凄く沢山のアクセサリーをご購入頂いてますが
全てご紹介出来ませんので一部のご紹介
まずネックレス
そしてイヤホンジャックアクセサリー
リング
ストラップ
続く
2013年8月20日 (火)
お仕事中
阪神が凄くリードしてたのでテレビを消してたら
気づけば逆転されてた
テレビをつけつつパソコン作業してまーす。
新作シャネルちゃん
日曜日、カバンのお直しにシャネルに行っただけなのに...
一緒に行ったひぽちゃんが「あのカバン可愛い！
つけさせてもらいー」と言うので
手に取ると「可愛い！軽い！」
かなり容量もあります。
悩んでる私に「出会いだから、買わないと後悔する」
と言うので買うことにしました。
新しいものをお取り寄せしてもらて
先ほど取りに行ってきました
ファスナーで開閉なので楽チンそう
今日はちょっと前から頭がいたいので
イブを飲んで
今からお仕事に励みます
元町六丁目のマンション
まだ建設中なのですが良いなぁと思った
南向きの角部屋は全て完売です。
神戸中央郵便局横でハーバーランドがすぐそこ。
駅も近く凄く立地が良いのでマンション買おうか...と
思って調べたら日当たりの良い角部屋は
全階無くなっててガッカリでした。
もうしばらくこんな立地条件含めてマンション内も
充実した建物は出来ないだろうなぁ。
くまさん強化
お使いいただいてるうちに体がバラバラに
ならないように針で強化作業をします。
一緒にスワロフスキーチャームも縫い付けまーす。
先週思い切り遊んだので今日はガンガン頑張れます
明日はハーバーランドにあるジムまで歩いて行って
午後からお仕事です。
お時間ごさいましたらご訪問ください☆ http://www.saly.biz/
2013年8月19日 (月)
ハーゲンダッツ！
いーっぱい揃ってます
夏になると買い込んでしまうハーゲンダッツ
減ると不安になります
冷蔵庫♪真空チルド
冷蔵庫からキーンと言う高い音がなってて
そろそろ寿命かと思ったので昨日新しく買いかえました。
先ほどお昼過ぎに設置が終わり詰め替えました。
パナソニックと日立で迷いに迷って真空チルドに
惹かれて日立に決めました。
真空になって腐りにくくなるそうです
これを家に入れるのが大変そうでした。
大きなサイズなのでドアを通過せず
ドアノブなどを外してギリギリ運んでもらいました。
何とか入ってホッ
高校野球☆鳴門高校
今朝はお仕事しつつ高校野球のチャンネルに
合わせて見てました。
祖父母が生まれ育った鳴門を応援
結果、負けたけどジーンと心に響く試合でした。
スポーツって本当に素敵です。
中でも高校野球は特別大好き！
そこには純粋な気持ちだけがあって
いつも感動と勇気をもらえます。
ありがとう
サイバーショット
昨日ヤマダ電機のワゴンセールでGET！
探してたんですよー、お安いデジカメ
家に何個か有るのですが最近の100グラムと言う軽いのが
気になってました。
来月の韓国旅行の時にほしかったので良かったです
ちょっぴり前の型ですが軽くて可愛い
です。
です。
さあ、夏休みも終わったので朝からお仕事してまーす。
お昼から冷蔵庫が届きます
今日も予定詰まってて充実
2013年8月18日 (日)
夏休み☆ポーアイで釣り
先日４時起きで近くに釣りに行きました
釣れる釣れる
白々と明けていく空が美しかったです。
家の方向(三宮)を海側から見るのも綺麗でした。
オヤジ風な格好で頑張って沢山のお魚ちゃんを釣り
暑くなってきた８時頃に帰宅しました
こうして楽しかった夏休みがあと数時間で終わろうとしてます。
夏休みさん、ありがとう
夏休み☆こうべ海の盆踊り
昨日は夕方にあべのハルカスから帰ってきて
夜はメリケンパークの盆踊りに行きました
美しいわぁー
夕方のみなと神戸。
夕方のみなと神戸。
父親と
買ったお肉の串がめちゃくちゃ固かった(泣)
モザイクでは水の花火？
「ドドパンパドドパンパドンパーンパー♪」
と懐かしい音に子供の頃の盆踊りを思いだしました。
あべのハルカスでたむけんさん
母とあべのハルカスに行ってきました。人だらけでした
朝早くに三宮を出て夕方まで歩いた歩いた！
帰り際に偶然たむけんさんと女と男さんが
イベントすると知り見てきました
暑かったけど楽しい天王寺でした。
マリアージュでお茶
元町のマリアージュでのんびりカフェしてきました
フレーバーティーもケーキも絶品でした。
好き勝手食べてた夏休み、怖くて体重計のれないなぁ。
8月18日はビーフンの日☆ケンミンダイニング
ランチにまたまた行ってきました。
ピリ辛ビーフン。
美味しかったぁー。
そして今日はビーフンの日だそうで
プレゼントにビーフンもらっちゃいました
夏休み☆大阪ドーム
楽しい楽しい夏休みが終わろうとしてます
15日は大阪ドームに野球見に行ってきました。
ここの地下で一時、会社員として働いていたことがあって
懐かしかったです。
一番前で見やすかったです。
やっぱり生はいいわー
ワクワクです。
野球大好き父親も大満足でしたが
応援している広島が負けてガッカリ
関西人ですが広島に２年ほど住んで
爽やかマツダスタジアムに恋してしまって
何度もマツダスタジアムに足を運んでるうちに
一番好きなのは広島カープとなり
グッズがちょっとずつ増えつつあります
と言うことで今度は９月に広島戦が甲子園であるので
またチケット買っちゃいました。
楽しみが止まりません。
そして今回も楽しい時間をありがとうでした。
2013年8月14日 (水)
神戸歩き
ついつい買ってしまうお出かけ本。
増えてしまって置き場がなくなりそう
こうも暑いとお出かけするテンションも下がり気味！
かと思いきや、暑くて一瞬悩みつつもお出かけ大好きなので
色々散策してます。
今日は大丸デパ地下へお総菜を買いにいこ。
そこまでの街並みも素敵で癒されます
夏休み...のんびりです。
2013年8月12日 (月)
鳴門市で井岡選手！
週末、鳴門に行ってきました
偶然いい時間に偶然行ったお店で
交通安全のキャンペーンにボクシングの井岡選手が
１日警察署長として来ていました。
握手してもらいましたよー
ワタシより小さい？と感じるほど
華奢で握手した手は繊細で柔らかでした
この人からあんなに強いパンチがでるなんて。
想像つかなかったです。
ボクシング観戦(テレビのみですが)は大好き！
サッカー観戦も野球も。
スポーツってイイネー
まだまだ続く夏休み
木曜日は大阪ドームで野球観戦です。
2013年8月 9日 (金)
夏休み直前
明日から夏休みを頂きます
のんびり過ごすため最近忙しく楽しく時間が
猛スピード過ぎてます。
お休みの間もdクリエイターズの方のみ続けさせて
頂きます
ホームページは完全なお休み
今日中にexcel完成させたい！
お出かけ先からスマホでexcel加工が出来るよう
必死で処理中
大好き高校野球を見つつ
お時間ごさいましたらご訪問ください☆ http://www.saly.biz/
2013年8月 8日 (木)
吉川晃司さんのイマジン
火曜日にマツダスタジアムで行われた
平和記念日 ピースナイターで歌われたイマジンが
まだまだ頭から離れなくてずっと歌がまわってます。
この歌詞物凄いですね。
何て優しい歌なんだろうと歌詞を心で歌う度に
胸が熱くなります。
ずっとこの歌を噛みしめてこの歌のように生きていきたいです。
平和がどんなに大切なのか知る広島で
この歌が歌われたことが嬉しい。
どんどん歌ってほしい素敵な歌。
天国はない
ただ空があるだけ
国境もない
ただ地球があるだけ
みんながそう思えば簡単なことさ
放射能はいらない
もう被爆もいらない
偉い人も貧しい人も
みんなが同じならば簡単なこと
夢かもしれない
でもその夢を見ているのは
１人だけじゃない
世界中にいるのさ
忌野清志郎さんの歌詞を少し変えているそうです。
コピーしてぜひお聞き下さい
2013年8月 7日 (水)
広島
昨夜はテレビでマツダスタジアムで行われていた
野球を見てました。
どっちも好きな球団
でも昨日はマエケンが投げてたので広島を応援
途中、吉川晃司さんが平和の願いを込めた
イマジンを歌っていました。
感動しました。
後からYouTubeで見てまた感動。
この場で見たかったです。
私が初めて見た広島は緑が多くて整備されてて
新しく綺麗な街だなぁと感じました。
その頃は深く考えなかったけど
あの戦争があったからですよね...。
ものすごく時間がゆっくり流れて
世の中は全て平和なのでは無いかと感じさせてくれる
平和記念公園と、その近くにある太田川。
そんなキラキラした時間が世界全てにあれば良いのに。
昨夜のイマジン、本当に素敵な歌詞でした。
ここでYouTube見れます。良かったらぜひご覧下さい。
今日も良い日でありますように。
2013年8月 6日 (火)
堂島ロールアイス
朝から梅田に行ってました
帰りに阪急に寄ったら夏用にアイスクリームにした
冷たい堂島ロール発見
↑撮り忘れてて食べ出した途中で撮影
かなり周りも荒れ気味
帰宅後、お昼からお仕事してました。一つ作るのに時間がかかります。
一度に同じものを作るとカットするチェーン等の
パーツ等が同じなのでまとめて用意すれば
楽なんでしょうけど、出来ないんですよね。
一個作るのが楽しくて...でも一個作ったら終わりには飽きてる
なので次は違うものを作りたくなるのです
こんな具合でいちいち使ったパーツは片付けて
新たに次のデザインのパーツを出す感じで作り出します。
こうする方が案が出るし新鮮なんです。
飽きっぽいので
女子会in なんばパークス♪ Danmi
土曜日は友達となんばパークスに
９月のソウル旅行話もかねて
なんばパークスのDanmiに。
友達が頼んだ二人分のパンケーキ！
美味しそう。
！
私のはイチゴ。一人でペロリ
ハッピンスは皆でシェア。
おやつからそのまま夜ご飯もここで。
韓国料理おいしかったです。
前に三宮のランチに行った時は二人だったので
ランチにしては高めかなって思ったけど
大人数だと安かった
色々プレゼント頂きました
カッコいいなぁ、ビニ。
先日はソウルに言ってた友達がもらってきてくれた
KIAカタログ
もらったモビール着けました。
窓辺が爽やか！
アイスカフェのお土産もうれちい
楽しい１日でした。
普通に友達と会える今の環境に日々幸せ感じてます
ありがとう
2013年8月 1日 (木)
ランニングトレーニング！
いってきましたー
やっぱりプロのトレーナーの指導は違いました。
自分の走りを録画してもらい改善点を教えてくれました。
走り方の間違いや癖がリアルに見えてビックリ
先生は神戸マラソンのフルで走られるそうです。
クォーターはフルマラソンよりもっと競争率が高いそうで
当選したのは凄いと言ってもらい、だんだん嬉しくなってきました。
そういう言葉に乗ってしまうのだ
ありがたく楽しんで走らなきゃ
そして今はお仕事してまーす。
オーダー品の在庫確認中
発送作業→メール発送☆
発送作業が終わりこれからお客さまにメールでのお返事です。
そしてお昼から一回目のランニングトレーニングです。
ドキドキ
今日も素敵な１日になりそう
