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2013年8月30日 (金)

ランニング☆パーソナルトレーニング

夕方からランニングのパーソナルトレーニングでした。
 
今日は筋トレマシーンが苦手な私のために
自分の体で出来る筋トレを教えてくれました。
 
美脚パーソナルトレーニングで鍛えてもらった
足のお陰で先生からはしっかり足の筋肉は
付いてると言ってもらえました。
 
下半身のぐらつきがなく、安定していて
日頃の美脚トレーニングのお陰だと思いました
 
そして、自己申告の身長と体重からBMIを計算してもらい
18となりました。
 
アスリートの数値と同じくらいで走るのに理想的と
言われて調子に乗ってしまった
 
次回、正式に体の測定をするのでその時に
今回の結果と違わないようキープしなきゃ
 
まぁ、理想的と言われても全く今は走れない所が
情けないんですが
 
 
マラソンするにはやはり負担の少ないよう
体重は軽い方が良さそうなので
もうちょいしぼろうかな、と思ってます。
 
こないだから太ももの太さが数ヶ月前より
大きくなってるのよねー
 
毎朝起きたら両手で太ももをクルリと
長さをはかるためつかむんだけど
親指から中指までの幅が広がってる
 
なんでなんで?
毎日疑問でどうしたら戻るか考えてます。
 
ちょっと美脚トレーニングの回数を
週に2、3回に減らしてたから?
ダイエットを始めて必ずお米にいれてた
マンナンヒカリをやめたから?
どっちかが原因な気がするので
今週から美脚トレーニングは毎日に戻して
マンナンヒカリを買って食事からも働きかけてみます!
 
 
太かった足がせっかく少しは細くなってたのに
絶対戻ししたくない!
 
ストップ膨張化
 
 
と言う訳で美脚トレーニング+ランニング+
ランニング筋トレを日々こなしていくぞーっ!オー!
 

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