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2013年11月13日 (水)

8キロ♪ラン

昨日のおやつ。

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夜には最終のお外ラン!なので食べる食べる


夜は6時から御旅公園まで片道家からで
4キロ。
往復8キロ走ってきました!

あれれ?土曜日に走ったよりは楽かな?
おまけに今日になっても筋肉痛が全くない
不思議。
なんで?
今回初めて試したアミノバリューのおかげ?
日曜日に買ったサポートレギンスのおかげ?
慣れ?

寒かったのは良かった気がします。
半袖なので手はキンキンに冷えてましたが
体の内側は暑かったので心地よかったです。

とにかく分からないけど体は快調です

昨夜走った後に食べたお肉は大好物のミスジの
ボリュームステーキ


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はぁー、ちょっと気が楽になりました。

次は最終ランのジムでのランニングマシーンとなります。

明日か明後日ね

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