お風呂で☆

一仕事してからハーバーランドにランニング。
帰宅してお風呂に入ってます。



今日から新しいジョンマスターのシャンプー。
これはコンディショナーと一体化してるもので楽チンかなって思ってたら甘かった。

やっぱりコンディショナーいりますね。
これだけではギシギシします。






そして今日はこのパックを貼ってます。


お風呂の後でお昼ご飯。
その後にお仕事です！



今日のランニングはいつもと同じで一時間。
少しずつスピードを上げていく方法で走りました。

トレーナーから言われたことはトレーナーをガッカリさせたくないのと自分に甘えたくないと言うのもあって守ってます☆
でもそれ以上の事を自主的に考えてするタイプではないのだ

しかし一時間は長い。
この時間をどう使うか永遠のテーマになりそう。
ドラマのDVDをスマホに落として見たりもしたけど見にくい！
テレビが見れるマシーンだけどその時間にお気に入りの番組がないー。





アクセサリーのデザインを考えてみたこともあるけどさほど集中出来ない。


今日は初めて音楽を聞いてみた。
今まで耳をふさがれてる圧迫感が苦手で走るときはイヤホンはしたくなかったのですがやってみたら案外いい感じ。

窓から見えるメリケンパークや海を見つつ音楽をガンガンかけてたら何だか自分がフロリダかサンフランシスコ辺りで走ってる錯覚に！
えーっと、、どちらも随分前に行ったけど想像してる美しい海際には行ったことないのだ
イメージイメージ


どこまでも走っていけそうな感覚になって体が軽かったのには驚き！

しばらくこれでいってみよ。

二万歩越えて自己満足。



そろそろお風呂でよーっと。