ランニングで始まった朝

冬の土曜日の朝、ジムは空いてるかなって思ったけどランニングマシーンラスト一台しか無くて大慌てでゲット

ストレッチしてから走りたかったのですがラスイチのこのマシーンがなくなるだろうと思うとストレッチは諦めてすぐランニングにする事にしました。

朝ランは気持ちいいわー


ランニングに絶対無くてはならないものはこれ。





どう脈打ってるか常に見つつ安心して走ってます。
パーソナルトレーナーにお勧めされてから走るときは必ずつけいます。

『しんどいなぁー、心拍数どんなかな？
あれ？まだ思ったより低いかな。
じゃあもうちょっと頑張れる』とか。

体の状況をこの時計で知れるので無いと怖くて走れない



朝から走っても1日元気いっぱい
土曜日を楽しんで夜が来ました。

あと少し、マシャのオールナイトニッポンまでのんびり