ランニングパーソナル

今日は寒かったー

凍りつきそうな空気の中、三宮からハーバーランドまで歩くとやっぱり汗だく。
この感覚最高です。
雪が降るような寒さなのに半袖じゃ無いと暑くてたまらない感覚。
吹く風が冷たくひんやり感じて心地良いんです。

家を出るときは寒さで震えてたのに歩きだすと体中に活発に血がめぐって気分は最高。

筋トレに機械を使うのは苦手なので体一つで出来る筋トレをまた新たに教わりました。

有意義なパーソナルトレーニングです。

帰りにはすっかり夜。
まだ５時半なのにねー。
冬はなんだか寂しいわー。

今日は沢山トレーニングしたので既に眠いです