ダイエット終わりにしよかな☆日記

今日も良いお天気でした

家の近くの桜もキレイ。

そして今日のランチはダンミで韓国料理にしました。

最初に出てきたナムルたちを食べ吸収を抑えます。

↑黒いのはタバコの吸殻ではないです海苔です。
タバコは吸わないです

ご飯はほぼ食べずにスンドゥブチゲをもぐもぐ

さて、ダイエットそろそろ終了です。
あと1キロ目標まで足りないのですが体脂肪が16まで落ちた事とキツくなりって来てた洋服がスムーズに入るようになったので今の食生活を続ければ太らないな、という気になり外食も解禁デス。

ただしすぐに太るので今の食生活と運動生活を永遠に続けないといけないんです
気をぬくとすぐに脂肪に変化しちゃいます。

先週なんて「もっと痩せてー」と思って週に5日も走ってました。
こんなの続かない〜。

そして以前買ったダイエットのプロテイン食は体重が減りませんでした。
朝とお昼はしっかりご飯も食べて魚さんメインに変えて体脂肪も減りだしました。
食べ痩せのスープも試したけど逆に何故か体重が増えました。
しっかり栄養価の良いものを食べて動かないと私の体は燃えないのだと思う

スイーツ大好きなのになぁ
痩せるってつらいっ