47！！☆日記

目標体重達成記念パチパチー

やったー。長かった。
早く結果を出したくてたまらなかったけど今回は日々の努力で地道に3ヶ月かけて6.5キロ減らしました。

今日も走ってきたし

あきらめずに頑張ってよかった。
以前履いてたパンツやシャツがまた楽に着ることが出来るようになりました

朝昼はしっかりご飯食べて晩御飯は外食以外はふすまパン

おやつはひたすら煮干しとアーモンド。

維持するのも大変だけどがんばろ。