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2017年11月 8日 (水)

キターーー!☆日記

目標ドンピシャ


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予定より一週間遅くの達成ですがゆっくりしたダイエットだったのでヨシとします

朝ランして測ったらピッタンコ。


1ヶ月で3.5キロの減量に成功です。

たったこの位だと誰ぇーも気付きませんもう自己満足レベルです。


スイーツやパスタなどはなるべく摂らないように気をつけて

ランニングは6キロ×週に3回

をベース。


体の調子も良い感じなので出来れば継続したいけど...

人って弱いものだから

まあ趣味と捉えて気楽にキープさせたいな。


さて、昨日食べたランチは

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ヘルシーでした


大切なお友達とミント神戸のうおまんにて

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