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2017年12月15日 (金)

らんランRUN☆日記

ジムに行こうと思ったら定休日だった

今週末から来週にかけて出かけることが増えるのでちゃんと走っておかないといけない
と焦りもあるので仕方ない、嫌だけど今日は外走ろう。


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寒さは昨日より随分マシでした。

でもやっぱり寒い。

寒いと耳の後ろがキュンと痛くなる感覚があって、それがすごくキライ。

日焼けが嫌なので日没時間を見計らって走りました


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海の近くまでランニング!


寒くてもしっかり汗かいてました


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外用グッズ。
ウエア以外はこれが全ての持ち物。

日焼け止めのアームカバー
距離と心拍数が図れる時計
髪の毛風でパサパサしないようにヘアゴム
歩いた歩数と距離がわかるfitbitalta
1月末まで詰まりに詰まった予定を元気にクリアして行くための栄養補給のボディメンテ。
味も食感も苦手で子供の頃飲んだ液体の苦い薬を飲むような気持ちでしたが4本目ぐらいからそこまで苦手じゃなくなってました。よかった。
そしてメイン使用ではないiPhone📱写真とるだけなので小さいこの子で
そしてサングラス。目に入るゴミ予防です


走りに行くときはめんどくさくて行くことを迷ってしまうけど走ってきて気持ちよかったです


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