走ってから映画☆日記

この暑い夏に負けたく無い！

900mlのポカリに変えました

それ以降マラソンの後の頭痛が起きていません

もしかするとこれまで脱水で塩分不足だったのかもしれません

そしてこれから映画なので先日箱買いしたポカリスエットを凍らしたものを食べて

体を冷やしてからお出かけ

熱中症以降、苦手だった甘いポカリを愛用してます

この糖分が一番ナトリウムを吸収してくれるとのことなので納得しながら摂取しています

虫歯が心配だけど