気づけば筋トレクラスへ☆日記

リラックスヨガという少し緩め？っぽいクラスに参加しようとスタジオに入ったら...

定員オーバーで入れませんでした

どないしょー

今日はランニングの服じゃなくヨガ系にしてきたのに

スタッフの人に「どーしましょー」と相談しつつ話し込んでたら
あと20分後にある筋トレクラスも人気ですと言うことで
筋トレ大嫌いなのに流されてみることにしました

これまでずーーーーっとただ走るだけのためにジムに通ってましてが

気にはなっていたスタジオ（ピラティスや簡単なエアロなど）

この筋トレクラスでお隣にいた方に声をかけさせてもらって...
「みんなもう何年もきてるしこのクラスは効くし良いよー」と。
念のため先生に初めてと伝えてる方がいいかも、と言ってもらったので先生にお声掛けしておきました。

先生優しい〜

初めての人用にもダンベルなどの使い方を丁寧に教えてくれました

それにしても凄かった。

またしても敗北感‼️❗️

みんな平気で出来ていることが出来ない！流れる汗も半端ない

年齢を重ねても肌見せウエアを美しくきこなしている方々はやっぱり努力されてるんだと痛感。

最後に先生が筋トレの後は20分ほどエアロバイクなど有酸素運動をしてから帰ったら随分筋肉痛が楽になります、とアドバイスしてもらったので軽く走って帰りました🏃‍♂️
一週間ほど筋肉痛が続くと思います、との事だったのでなんだか少し嬉しい 頑張った感を味わいたいです💕

また来週も行くぞー❗️オー❗️