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2019年12月18日 (水)

パーソナルトレーニング☆日記


今日も嬉し楽しい大忙し💨の1日でした✨


初めてのトレーナーさんについてもらって筋トレしました✨


苦手な筋トレでしたが

頑張ろうと決めたのでめっちゃ頑張ります。


体測定器(名前知らない💦)で全身の状態を調べてもらって弱点と維持すればいい部分が見えて来ました。


筋トレというと、まずマシーンかなぁと思っていたのですがその前に自分でできる筋トレからスタートとなりました。

目標は「ワレテキタ」と腹筋を見て言うこと‼️


地道に頑張ります。

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けろの場合習ったことを頭の中で保存できる期間は短いので💦


また今回も時間はかかりますがまとめました📝


自分のために書いたものでここに載せることは考えてなかったので絵も字も歪んでたりしますが

ご参考まで😊💦


✳︎パーソナルで指導してもらったものを絵にしていたのですが

レッスン内容を載せない方が良さそうなので写真削除させて頂きます✨



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