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2020年2月 5日 (水)

食欲との戦い☆日記


ジム友と同じパーソナルトレーナーさんに指導してもらっていて🏋️‍♂️

トレーナーさんに「お菓子の食欲止まらないんです😭どうしたら良いんだろう」と何かアドバイスもらえないかと思ったけど


まあ

当たり前ですが


食べたら太るし

食べてしまったらその分沢山走らないと脂肪が減ることはない。


でも

「食べないなんて楽しくないじゃないですか、どこで制御出来るかなんですよね」と。


たしかに。


一箱お菓子買ったら我慢できず全部食べてしまう人


3個だけ、と決めてそれだけに出来る人


そこが分かれ目のようです🍪🍰🍦


トレーナーさんに楽して痩せる方法を答えてもらえるかも、と言う甘い気持ちが自分にはあった気がする。。。

残念だけどあるわけないんですよね。


今年の目標に届くために後者にならなきゃ


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腹筋トレーニングとランニングと

プランクと

プランクアレンジを頑張ってきました🏃‍♀️

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