食欲との戦い☆日記
ジム友と同じパーソナルトレーナーさんに指導してもらっていて🏋️♂️
トレーナーさんに「お菓子の食欲止まらないんです😭どうしたら良いんだろう」と何かアドバイスもらえないかと思ったけど
まあ
当たり前ですが
食べたら太るし
食べてしまったらその分沢山走らないと脂肪が減ることはない。
でも
「食べないなんて楽しくないじゃないですか、どこで制御出来るかなんですよね」と。
たしかに。
一箱お菓子買ったら我慢できず全部食べてしまう人
3個だけ、と決めてそれだけに出来る人
そこが分かれ目のようです🍪🍰🍦
トレーナーさんに楽して痩せる方法を答えてもらえるかも、と言う甘い気持ちが自分にはあった気がする。。。
残念だけどあるわけないんですよね。
今年の目標に届くために後者にならなきゃ
腹筋トレーニングとランニングと
プランクと
プランクアレンジを頑張ってきました🏃♀️