食欲との戦い☆日記

ジム友と同じパーソナルトレーナーさんに指導してもらっていて🏋️‍♂️

トレーナーさんに「お菓子の食欲止まらないんです😭どうしたら良いんだろう」と何かアドバイスもらえないかと思ったけど

まあ

当たり前ですが

食べたら太るし

食べてしまったらその分沢山走らないと脂肪が減ることはない。

でも

「食べないなんて楽しくないじゃないですか、どこで制御出来るかなんですよね」と。

たしかに。

一箱お菓子買ったら我慢できず全部食べてしまう人

3個だけ、と決めてそれだけに出来る人

そこが分かれ目のようです🍪🍰🍦

トレーナーさんに楽して痩せる方法を答えてもらえるかも、と言う甘い気持ちが自分にはあった気がする。。。

残念だけどあるわけないんですよね。

今年の目標に届くために後者にならなきゃ

腹筋トレーニングとランニングと

プランクと

プランクアレンジを頑張ってきました🏃‍♀️