健康つよぽんのランジ☆日記

数週間前からハマってる体操がこれ

https://youtu.be/grcaqst-rck

草なぎ剛くんのYouTube

お腹周りをスッキリさせる➕足腰を鍛えるランジの組み合わせ

めっちゃ筋肉痛になって、効果を感じられるので毎日1〜2セットを必ずしています。

彼は元々真面目に日々体を鍛えてる人なので説得力があって信用できます。

ワイドスクランブルでも紹介されたそうです✨

もし運動不足でしたら...おすすめです。