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昨日のつづき😊
書熱順化が今日完了しました✌️
30分ランニングはこれまで数週間毎日続けていました。
最終仕上げとして約90分トレーニング🏃♂️
しっかりポカリを飲みつつ🥤
のんびりランニング＋ウォーキングを1時間半☀️
何となく気分もスッキリ。
