暑熱順化スタート☆日記

先週から今年の夏に向けての暑熱順化スタート。

プロテイン摂取も始めました。

フルーツのプロテインを教えてもらって飲んだけどちょっと甘かったので

こちらのラムネ味をヨドバシコムで購入してみたら

思ったよりずっと大きな袋で届いてびっくり🫢

さっぱりとしていてプロテインにしては飲みやすいかなぁ、大袋だけど続けられそうです。

２年前に暑熱順化という言葉を知って取り入れるようになりました。

夏に向けて体を暑さに慣らしていくということ☀️

2週間、どんなことがあっても（大袈裟💦）毎日運動します❗️👟

雨が多くなってきた最近ですが頑張ってまーす😋

スマホは持っていかないので写真がないのが寂しいけどまあ身軽に飛び出します🏃