水分！☆日記

先日の人間ドックで血液検査結果はほぼ良好でした

一つだけ

『体の中の水分がかなり減っている』という事がわかる数値が出ていました🚰

これは少し前にクリニックでにんにく注射をしてもらった時にも言われてたことでした

注射針を指すと普通はスーッと血液が注射器の方に逆流してくるそうですが

血液がドロドロで🩸逆流してないと言われてびっくり💔

水分摂取、特にOS1も飲むようにと勧められて飲んでいたのですが

今回の検査でもやっぱり相変わらず水分量が少なかったようで

先生から

「夏は500ミリリットルのペットボトルを3本、1500

冬は500ミリリットルのペットボトルを2本、1000は飲んでください」

と。

聞く力😁

早速昨日から1.5リットル摂取しはじめました👍

何となくそのぐらいは毎日飲んでいると思っていたけど

朝に一日摂取量を出してそれを飲み切ると決めて見てみるとなかなか1.5リットルって飲めていなかったことに気づく😨

お医者さんからいただける有難いアドバイスは全部やっていこうと思っています。

自分のためです。

追記✨お水・麦茶・ルイボスティがおすすめだそうです。

カフェインが入っていないものを勧められました☺️