ダイエット遺伝子検査☆日記

糖質制限をしていたけど・・・

本当にそれで合ってるのかなぁという疑問はありました🍚

ちょうど通っているスポーツジムでパーソナルトレーニングとセットで

自分のダイエット方法が遺伝子検査で分かるというキットのキャンペーンをしていたので

参加させてもらいました✨

1週間ほどで結果がメールで送られてきて👀

自分にはどのタイプのダイエットが向いてるのかが判明🍐

納得の洋梨型でした🍐

このタイプは糖質制限ではなく脂質制限でダイエットをするのが合っているそう。

これまでの糖質制限はあまり効果がないとのことです💔

うん、でも納得。

１ヶ月のうち６日ぐらいしかご飯や麺類、パン類を摂っていないのに

なかなか体重が減らなかった理由はここに有ったのかぁ、、と💡

早速これまでのプランを変更して脂質制限ダイエットへスイッチ♻️

和菓子はケーキに比べて脂質が低く、ほぼ脂質ゼロ👍

ちょっと苦手だった和菓子を好きになろうと思います😅なれるかな・・

早速桜餅買ってきました🌸はやっ😁