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冬用に新しいキャップを購入🧢✨
夏に買ったユナイテットアローズのキャップがとっても好みで合ってたので
今回冬用もこのブランドで😙
ウールで暖かい感じです❄️
そして夏に活躍したキャップはジャブジャブ洗いました🚿
このキャップ、リネンなので洗濯は✖️マーク
そして麦わら系👒と
ペーパーで出来た帽子
どれも汗を落とします🚿
洗面台に水を溜めてすすぎ不要の新しく出たアクロンを溶いてシャカシャカと振り洗いして
陰干しで終了✨
洗うことで安心して片付けられます。
洗えないものも洗う！洗わないと気持ちが悪いのです😅
でも今まで変になったことがないので
麦わらは元々麦だし外で植ってるし、毛皮も元々動物だし雨ざらし日ざらし、ダウンも水の中で生きている鳥さんたちだから濡れてもOK‼️
と勝手に思って気にせず洗っています😁
洗うことでもしかすると質感は少しづつ変わってきてるのかも知れないけど
洗っていないものがあると言うストレスがダメなのでアライグマ🚰✨
この秋の販売は今日まで🌰
丹波おばあちゃんの里での焼き栗
三個まで🌰🌰🌰
めいっぱい買いました😋
刺激的なタイトルですが😙
慎吾ちゃんの来年行われる舞台の名前が『テラヤマ・キャバレー』
ファンクラブ枠で落選です
お友達も落選でまたもや行けない
慎吾ちゃんの舞台、一回も当たったことがない💔
残念ではありますが人気があるっていうことで嬉しいです。
先日神戸市社会福祉協議会が主催する認知症サポーターの講座に参加してきました。
２度目のクラスです。2時間🕰️
ためになることがいっぱいでした。
周りの認知症の方への接し方、
これからを生きる私たちが認知症にならずに生きていくために必要なこと
など
認知症スケールを開発し
認知症の方の人権を、酷い扱いだった昔と違った今の形にまで向上させた方
長谷川和夫先生についてのお話もありました。
認知症の検査で長谷川式と聞いたことあります。その方です。
ご本人がお歳を重ね認知症になられて
「認知症になっても見える景色は変わらない」とおっしゃったそうです。
変わらなかったそうです。
だから認知症の方の見える景色は私たち認知症じゃない人たちと同じで
普通なのです。
認知症は毎日少しずつ本当に少しずつ
顔にシミができるように少しずつ進んで行くのだそう
脳の中にたんぱく成分アミロイドβの膜が張って認知症につながるそうです。
同じたんぱく成分の牛乳の膜と同じようなものだそうです、とても分かりやすい説明でした。
そのたんぱくの膜を少しでも取ってあげるには
運動（歩きながら計算する、など何か二つのことをこなす）
筋トレ（プルプルと痛いと感じるぐらいが効果的）
料理をする
しっかりした睡眠
バランスの良い食事（糖化は良くない、糖尿病の方はなりやすい）
予防になる食事は
えごま油などオメガ3脂肪酸
カレー（うこん）
🍵緑茶を1日3倍以上飲む人は認知症機能低下のリスクが1日3倍以下の人に比べて半減すると分かっているそうです。
注意：ウーロン茶、紅茶では効果が出なかったそうです。
🍋ポリフェノールもアミロイドβが固まるのを防ぐ→ローズマリー、レモンバームにはポリフェノールがたっぷり入ってて効果的
予防方法を
ざっとまとめるとこんな感じ。
認知症の家族がいた場合、
やっぱり毎日だと腹も立つし「なんで？」という事も多いそうです。
家にいるのに「家に帰る」と言って玄関に向かうとき
家族は「ここが家なのにどこに行くの！」となりますよね、多分。
理想は
「じゃあ一緒に出かけようか」と言って近くをぐるっと回って気持ちを晴らしてあげる
または
時間がない時は
「じゃあ今から一緒に行こうか」と言って声をかけて、家を出る前に
電話がかかってきたふりをして「お父さんが出かけてて今雨が降り始めたって言ってるよ、
もうちょっとしてから出ようね」と認知症の方に伝えると
「そうか、雨かぁ、じゃあ仕方ない」となる。
など。
「まあ人間は感情があるからこんな上手くはいかないかも知れませんが
思いやることが大切」
だそうです。
もっと勉強したので書き残したいけど
すごく長くなってしまうのでこの辺で・・😌
人生先のことは分からないし
自分が、家族が、どうなるかも全く見えない
だから毎日を大切に
ちゃんと食べて運動して寝て
楽しいことを考えて
生きていかないと、ですね✨🤗
神戸市にある東山商店街に美味しいサキイカのお店があるのです🤭🦑
北海道のイカを使用していて出来立てが味わえて
柔らかくてとーっても美味しいのです❤️
小さいのは540円
大きいのは1080円
試食も配ってもらえて買う前に美味しさが分かるのです。
こんなに美味しいのなら多く買いたくなります🦑
固くなることも考えて今回は2袋にしました😆
ラジオの影響で多くの方が並ばれています📻
クセになる味おかやんさん
丹波篠山にあるおばあちゃんの里という道の駅で恒例の焼き栗販売が開始されて🌰
行ってきました🚗
販売開始前から行列で、すごい人気でした
コロナが収まりを見せて人の数がぐっと増えています
去年はすごく買いやすかったけどこんな感じで並ぶ生活が復活したんだなぁと実感👬👬
栗待ちしてたらご当地キャラのはばタン発見❣️🐤
誰も写真撮ってなくてびっくり🥰これはラッキーだと言うことで
一緒に撮らせてもらいました📸わーい
あれ、、金沢の時のファッションとほぼ被り😅
2泊3日で金沢に行ってきました🚗
近江市場にある海鮮丼が最初の目的地🍣
運よくすぐに入れました。
ボリューミーでとっても美味しくて大満足のスタート🦐
雨が降るかという微妙なお天気だったのですが最後の日に一瞬降ったぐらいで
初日、二日目は良いお天気でラッキーでした☀️
日本でここだけの海岸沿いを車で走れる千里浜✨🌊
すっごく気持ちがいい景色です🚗💨
この日はクラッシックカー？か何かのイベントがあったので多くの人が集まっていました。
能登では輪島の朝市にも行ってきました
いつか行きたいと思ってた場所、行けてよかった
朝ごはんを食べたお店で出たイカの塩辛が美味しかったので売っているお店を教えてもらって
富水商店さん、てっきり建物の中にお店があると思っていたら
こんな感じでテント式😆
とーっても良い感じでした👍
能登にある千枚田にも足を運んで🚗
海と田畑のコラボ✨美しい
田植え時期に来たら水が張られてまた違った風景が見れるんだろうなぁ
こちらは縄文時代にあったものを再現している公園
人も少なくて開放的でした☺️
素敵
↓こちらは金沢市内にあるひがし茶屋街
昔の街並みに癒されます
場所が前後しますが、こちらは能登
いろんなコンテスト？で入賞していると言う
ジェラートのお店にも立ち寄り🍦
『マルガージェラート』
ダブルを頼んだのですが、このお店は一口だけおまけをつけてくれるんです🤗
マロンとイチゴを頼んで紫芋をおまけにつけてもらいました🍠嬉しい、そして美味しい🥰
金沢にある『もりもり寿司』は回転寿司風ですが本格的なお寿司のお店
ここは外せないと思って開店前に到着して番号札をゲット🎫
「2階に待合室があります」と言ってくれて2階で11時を待つことにしました
しっかりとした居心地の良い待合室でした
11時開店前になると従業員の方に伝える館内アナウンスが流れて
「お客様に気持ちよく食べていただける準備はしましたか？・・・」色々な
チェックを促していました。
すごい、こんなお店初めてでした✨
素晴らしいなぁ
この時点でこのお店のファンになっちゃいました🥰
店内、良い雰囲気です
あまりにも美味しすぎて夢中で食べたので写真がほぼない💦
大トロものどぐろも何もかも美味しくて感動でした✨
いつの日かまた行ってみたいなぁ
金沢にある21世紀美術館では慎吾ちゃんがちょうど個展を開いていて🐰
街は慎吾ちゃんがいっぱいでした💚嬉しいな
大阪で何度行ったんだろう・・
かなり行ったのでここでは写真だけ😁
楽しい金沢旅行でした🚗
コロナ禍がありしばらくフラ語から遠のきつつあったので（言い訳😓）
随分忘れていることもあり勉強が楽しくて仕方がありません🎶
途中から入ったクラスですが皆さん良い方ばかりで
先日はランチにも誘っていただき気持ちよく通う事が出来ております🚃
一年先のオリンピックが終わった後のパリに行く飛行機のチケットを取ったので
勉強する意欲もMAXです😆
もう海外旅行から二週間ほどが過ぎて慌ただしい日々の中
すっかり台湾も遠い思い出に変わってきています😌
猫空という気になっていた場所に初めて行ってみました。
片道30分のロープーウェイは高所恐怖症ではないのに超怖くて叫んでいたけど
ある時を過ぎたら平気になって楽しい時間に変わりました🎵ロープーウェイの床は透明の水晶というタイプのものと
一般タイプがあって、透明タイプに乗りましたよ😃
その後
動物園でパンダさんに会ってきました🐼
台湾のパンダ館はすいていてとーっても見やすくて大好きなんです❤️
ムシャムシャムシャ
食べ続ける
可愛いんです
食べ飽きたらあちこちお散歩して
夜はこの中に入るのかな？
奥に入りたいみたいで扉の向こうをずっと見てました🐼👀
あぁぁパンダは可愛いわぁ
ずーっと見てたかったです。
パンダ館の横にはコアラ館が🐨
初めてだと思う、コアラが動いてるのを見たのは😳
ずっと歩いていました🤭
そうだ、今回は淡水という場所にも行ってきたのだった🚃
イエイ✌️
淡水に来て景色がすごく綺麗だったので
あっついけど調子乗ってます
海の街ですね
かき氷が売っていたり色々お店がありましたが
ほんっと暑くってもう何も買う気力もなく
セブイレに行って涼んでいました🍦
こちらのコンビニは多分どこでも椅子があってゆっくり座れます。
ありがたかったです。
今回の旅行もずーっとお天気が良くて良い旅になりました。
次はいつ行けるかしら・・
ありがとう、台湾✨
