暑熱順化☆日記

数年前に初めて知った言葉

暑熱順化☀️🏃

暑くなり始めたこの時期に30分ほどの運動を2週間続けることによって

夏の暑さに強くなる夏バテしにくい体にしていくのです

暑熱順化を始めてから確かに夏にしんどくなることがなくなったので

やっぱり効果絶大なのだと思います🎐

今日は50分頑張りました👟

汗だくですが気分は爽快です✨