アフターヌーンティールーム☆日記
あっという間に三月です🌸
今日のランチは
ヘルシーにお野菜メインのグラタン😋
ちょっと調子に乗ってたようです💦2週間ほどであっという間に3キロも体重が増えてしまった🐷😨
また気をつける時期に突入です。
グッと体重を減らしても毎回その後すぐ調子に乗ってしまい、「もう大丈夫かも(もう太らないかも)」と思ってしまって
食べ始めたら一瞬にして体重が右肩上がり⤴️
痩せるのに数ヶ月、太るの一瞬
やぁねぇ・・・
あっという間に三月です🌸
今日のランチは
ヘルシーにお野菜メインのグラタン😋
ちょっと調子に乗ってたようです💦2週間ほどであっという間に3キロも体重が増えてしまった🐷😨
また気をつける時期に突入です。
グッと体重を減らしても毎回その後すぐ調子に乗ってしまい、「もう大丈夫かも(もう太らないかも)」と思ってしまって
食べ始めたら一瞬にして体重が右肩上がり⤴️
痩せるのに数ヶ月、太るの一瞬
やぁねぇ・・・
ゴールデンウイークから糖質制限ゆるダイエットを始め
キターーー‼️
高かった50キロの壁を今日越えることができました👏👏🎉㊗️✨
今日、ヨガの帰りにケーキ屋さんshinのマリトッツオが載っているポスターを目にして
ものすごーく買いたくなって『買って帰ろう』と思ったものの
『あ、お金持ってきてなかったんだ』とホッとしたもの束の間、
『あ、スマホ決済できるわ、買おうかな』となって
お店の前を通りかけたけど・・
グーーーッと堪えた
あぁ、やめておいて良かった✨🎊🥺✨
スポーツクラブのオンラインで行われるジムに参加しています🏠
今夜は楽しみにしていた安田団長さんと道端カレンさんのコラボ
2ヶ月で11キロを落とした団長のお話を聞いていると
頑張らなきゃなぁと思う😅
でも💦常にダイエットしてるなぁ。
終わりなき旅😁
道端式トレーニングはめちゃキツいけど効きます!
コメント書きつつで繋がってる感があってオアシスライブはとても楽しめます。
実際のスポーツジムにも行きますがメインはランニングマシーン👟
コロナ禍で気にせず家にいながら色々な運動が出来るのでWEBジムに参加してます。
またダイエットか!?💦
と思われそうだけど・・
そう、、またです😅
にっくきコロナ‼️でもこの機会をダイエットするにはチャンスと捉えてみました。
『お誘いによって食べないといけなくなったから今日はまぁスイーツちょっとなら食べても良いかな』となって食べてしまっていたこれまでのダイエットも完全に家食のみとなっている今はコントロールしやすいです♪
外を歩くと美味しそうなお店がいっぱいだったり、友達のお家に行けば美味しいものを出してくれたりしていたので
毎回誘惑に負けてしまいダイエットは自然と終わりを迎えていたのです😅
そう言う機会が一切ないと言うのは今まで生きてきた中でも一度もなかったですし今後も無いと思うのでここは絶好のダイエットチャンスです✌️💕
で、おやつはサラダ🥗に置き換えてます。
サラダが大好きなのでしばらくこう言うのでしのげそうです。
ジム友と同じパーソナルトレーナーさんに指導してもらっていて🏋️♂️
トレーナーさんに「お菓子の食欲止まらないんです😭どうしたら良いんだろう」と何かアドバイスもらえないかと思ったけど
まあ
当たり前ですが
食べたら太るし
食べてしまったらその分沢山走らないと脂肪が減ることはない。
でも
「食べないなんて楽しくないじゃないですか、どこで制御出来るかなんですよね」と。
たしかに。
一箱お菓子買ったら我慢できず全部食べてしまう人
3個だけ、と決めてそれだけに出来る人
そこが分かれ目のようです🍪🍰🍦
トレーナーさんに楽して痩せる方法を答えてもらえるかも、と言う甘い気持ちが自分にはあった気がする。。。
残念だけどあるわけないんですよね。
今年の目標に届くために後者にならなきゃ
腹筋トレーニングとランニングと
プランクと
プランクアレンジを頑張ってきました🏃♀️
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